Menopauza zaczyna się wcześniej, niż myślisz – dr Monika Czerska

W rozmowie w podcaście Gosi Ohme opowiadam o „czterech komnatach”, czyli ciele, umyśle, emocjach i duszy, oraz o tym, dlaczego dopiero troska o wszystkie te obszary pozwala poczuć większą wewnętrzną równowagę. Rozmawiamy o duchowości, intuicji, relacji z samą sobą i o potrzebie zatrzymania się w świecie, w którym łatwo zgubić kontakt z własnymi potrzebami. Dzielę się także tym, jak z wiekiem zmienia się moje podejście do życia i dlaczego coraz częściej wybieram „mogę” zamiast „muszę”.

Duża część rozmowy poświęcona jest perimenopauzie i menopauzie. Opowiadam o objawach, które nie zawsze od razu łączymy ze zmianami hormonalnymi, takich jak mgła mózgowa, problemy ze snem i koncentracją, kołatanie serca, zmęczenie czy wahania nastroju. Wracam również do własnego doświadczenia menopauzy w wieku 29 lat i do emocji, które temu towarzyszyły. Rozmawiamy o czułości wobec siebie, odpuszczaniu poczucia winy, dbaniu o własne granice oraz o tym, jak świadomie przejść przez ten etap życia, nie rezygnując z siebie.