Dr MONIKA CZERSKA: opanuj umysł, inaczej cię zniszczy

W podcaście „Ku szczęściu” Anny Wendzikowskiej opowiadam o swoim holistycznym spojrzeniu na zdrowie i o tym, dlaczego tak ważne jest dla mnie szukanie przyczyn problemów, a nie tylko łagodzenie ich objawów. Rozmawiamy o połączeniu ciała, emocji i umysłu, wpływie stresu na codzienne funkcjonowanie oraz o tym, jak uważniej słuchać sygnałów płynących z organizmu. Dzielę się także swoim doświadczeniem łączenia medycyny akademickiej z wiedzą zaczerpniętą z medycyny Wschodu, balneologii i metod wspierających dobrostan.

Dużą część rozmowy poświęcamy prostym sposobom na odzyskanie równowagi, takim jak sen, ruch, kontakt z naturą, świadome odżywianie i ograniczenie nadmiaru bodźców. Opowiadam również o medytacji, jej roli w wyciszeniu i regeneracji oraz o znaczeniu intuicji i budowania lepszego kontaktu z samym sobą. To rozmowa o zdrowiu rozumianym szerzej, jako codzienna troska o ciało, psychikę, emocje i wewnętrzną równowagę.