Talia EMOCJE powstała z myślą o tych wszystkich chwilach, gdy emocji jest za dużo… albo nie wiadomo, co właściwie się czuje. To 31 kart, które pomagają zauważyć emocje bez analizowania ich, bez konieczności „rozwiązywania”.
Znajdziesz tu pytania, oddechy, wizualizacje, techniki uziemienia i gesty, które wspierają uważność emocjonalną. Praktyki inspirowane medycyną Wschodu, psychologią ciała i intuicją.
Na stanie
Jak korzystać:
Wybierz kartę, kiedy coś Cię poruszy albo po prostu codziennie rano.
Pozwól, by zawarte w niej pytanie lub ćwiczenie wybrzmiało w Tobie.
Możesz zapisać, oddychać, poczuć – lub po prostu być.
Co zyskujesz:
Przestrzeń na emocje – takie, jakie są
Lepsze rozumienie siebie i swoich reakcji
Akceptację zamiast kontroli
Spokój płynący z bycia w zgodzie ze sobą
Jak korzystać:
Wybierz kartę, kiedy coś Cię poruszy albo po prostu codziennie rano.
Pozwól, by zawarte w niej pytanie lub ćwiczenie wybrzmiało w Tobie.
Możesz zapisać, oddychać, poczuć – lub po prostu być.
Co zyskujesz:
Przestrzeń na emocje – takie, jakie są
Lepsze rozumienie siebie i swoich reakcji
Akceptację zamiast kontroli
Spokój płynący z bycia w zgodzie ze sobą
Dla osób tłumiących emocje lub przeciążonych ich intensywnością
Dla wrażliwców, empatek, introwertyczek, mężczyzn szukających kontaktu ze sobą
Dla psychoterapeutów, pedagogów, coachów – jako narzędzie pracy z emocjami
Dla każdego, kto chce wrócić do siebie – bez oceny
Może Ci się też spodobać
Poznaj starannie dobrane produkty, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Wybierz to, co najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i wprowadź pozytywne zmiany w swoim życiu.
